Cookie-urile ne ajuta sa oferim serviciile noastre. Prin folosirea serviciilor noastre, sunteti de acord cu utilizarea de cookie-uri.
E-mail:
Parola:
 
Reclama ta aici 1
Dj Nunta Botez Iasi
Reclama ta aici 2
Filmari Nunti, Foto Nunti
Reclama ta aici 3
Seven Studio
Reclama ta aici 4
BestBride, Inchirieri rochii de mireasa
Reclama ta aici 5
Eventoo Models
Reclama ta aici 6
Servicii nunti Baia Mare
Reclama ta aici 7
Sonorizari iasi ieftine
sfaturi

Unghiile spun ce vitamine si minerale iti lipsesc

27 Aug 2008, 2089 accesari

Sfaturi / Unghiile spun ce vitamine si minerale iti lipsesc

Unghiile spun ce vitamine si minerale iti lipsesc

Trebuie doar sa le analizezi cu atentie! Unghiile iti pot indica foarte excat deficientele de vitamine si minerale cu care se confrunta organismul tau.

Unghiile subtiri si cu pete albe

Corpul tau are nevoie de zinc.
Trebuie sa consumi: legume, fasole boabe, ciuperci, cereale integrale, drojdie de bere.


Unghiile deformate si zimtate

Corpul tau are nevoie de fier si vitamina A.
Trebuie sa consumi: legume verzi, morcovi, pepene, dovleac, carne rosie.


Unghiile fragile

Corpul tau are nevoie de biotina.
Trebuie sa consumi: ciuperci, grepfrut, pepene rosu, banane, capsune.

De asemenea, se prea poate sa ai nevoie si de fier, pe care-l poti obtine, consumand carne rosie, legume verzi si morcovi.


Unghiile cu striatii verticale sau orizontale

Corpul tau are nevoie de vitamina B.
Trebuie sa consumi: morcovi, spanac, orez brun, pepene, nuci.


Unghiile care cresc foarte greu

Corpul tau are nevoie de zinc.


Pielitele descuamate

Corpul tau are nevoie de alimente bogate in acid folic.
Trebuie sa consumi: orz, tarate, legume, linte, ciuperci, portocale, guava, legume verzi.

De retinut! Este foarte important sa nu iei prea multe suplimente alimentare pentru a imbunatati sanatatea unghiilor, deoarece o cantitate prea mare a unei vitamine poate face unghiile fragile si casante. In schimb incearca sa-ti iei necesarul de vitamine si minerale din alimente.

Autor: Ioana Marosan
Sursa: TopSanatate
Comentarii
Nici un comentariu trimis!

inapoi

Reclama ta aici 8
Formatia Atlantis Band - Galati
Reclama ta aici 9
Servicii nunti Baia Mare
Reclama ta aici 10
Fotografie profesionala in maniera occidentala
Reclama ta aici 11
Filmari si Fotografii Baia Mare | Satu Mare
Reclama ta aici 12
Image Plus Group SRL
Reclama ta aici 13
Manastirea Bogdanesti
Reclama ta aici 14
Dj siensii
Citate celebre, FolclorAnunturi GratuiteWeb DesignBona, Menajeravezi toti partenerii »